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19 septembre 2017

Combo : Step, entraînement et santé

Ce cours est un entraînement à dominante aérobique exécuté à l’aide d’une marche (step) et au rythme d’une musique entraînante. On y retrouve également un volet où l’étudiant-e travaillera spécifiquement le cardio et la musculation à l’aide de matériels variés tels que les haltères, les élastiques, les ballons et les haies. Préalable : aucun; Équipements : tenue sportive, espadrilles, bouteille d’eau et serviette d’entrainement. Coût : aucun