17 mai 2012
L’élève sera en mesure d’expérimenter différentes méthodes d’entraînement en salle de conditionnement physique. Au niveau cardiorespiratoire, il apprendra à s’entraîner de façon continue et par intervalles. Au niveau musculaire, il utilisera les appareils de type Cybex ou bien les différents poids libres mis à sa disposition. Ultimement, il devra en arriver à élaborer et à réaliser son propre programme d’entraînement.
Préalables : Ensembles 1 et 2
