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17 mai 2012

Vie active et conditionnement physique

L’élève sera en mesure d’expérimenter différentes méthodes d’entraînement en salle de conditionnement physique.  Au niveau cardiorespiratoire, il apprendra à s’entraîner de façon continue et par intervalles. Au niveau musculaire, il utilisera les appareils de type Cybex ou bien les différents poids libres mis à sa disposition. Ultimement, il devra en arriver à élaborer et à réaliser son propre programme d’entraînement.

Préalables : Ensembles 1 et 2