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17 mai 2012

Vie active et marche nordique

Ce cours permettra à l’étudiant-e d’utiliser le plein air pour expérimenter des méthodes d’entraînement cardio efficaces. Il apprendra à augmenter sa vitesse de marche pour ainsi améliorer son niveau de condition physique. Il pourra alors en apprécier les effets positifs sur son mieux être. La marche sportive est adéquate, comme activité physique, pour la majorité des étudiants-tes. Ceux(celles) qui désirent progressivement aller vers le jogging pourront également le faire. Préalable :  ensembles 1 et 2. Équipement : chaussures de marche ou espadrilles ainsi qu’une tenue appropriée aux différentes conditions climatiques (froid, pluie), bouteille d’eau; Coût :  aucun

Préalables : Ensembles 1 et 2