Entraînement par intervalles de musculation et de cardio pour développer endurance, agilité, force et vitesse suivi de combinaisons alliant flexibilité, équilibre et renforcement des muscles abdominaux et du dos.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| 18 h 40 à 19 h 30 |
| Un cours par semaine (15 semaines) | Deux cours par semaine (15 semaines) | |
| Étudiant | 52 $ | 88,40 $ |
| Employé | 73 $ | 122 $ |
| Communautaire | 80 $ | 136 $ |
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