Tabata

Une forme d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT)

Durée de la session : 12 semaines

Un exercice Tabata est une forme d’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) qui consiste à alterner des périodes d’effort intense de 20 secondes avec des périodes de repos de 10 secondes, le tout répété 8 fois, pour un total de 4 minutes. C’est une méthode d’entraînement rapide et efficace pour brûler des calories et améliorer la condition physique. 

Horaire – Salle performance (F016)

Lundi
7 h à 7 h 50
Professeur : Guillaume Trottier
Il doit y avoir un minimum de 12 inscriptions pour que le cours ait lieu

Coûts

Étudiant du Cégep de Lévis
76,50 $
Employé du Cégep de Lévis
87,50 $
Public
115 $
Taxes en sus.

Inscription

Étudiants et employés

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Public

Inscription

Politique de remboursement

  • Un remboursement est accordé en totalité sans frais ni pénalité si la demande est effectuée au minimum sept jours avant le début du cours ou si l’activité est annulée par la direction du centre sportif.
  • Un remboursement est accordé si la demande est effectuée six jours avant le début du cours. Des frais d’administration de 10 % du prix de l’activité seront retenus.
  • Un remboursement partiel est accordé après le début de l’activité pour les motifs suivants :
    • Condition médicale (billet médical requis);
    • Conflit d’horaire scolaire (preuve requise);
    • Des frais d’administration de 10 % sur la portion des cours restants seront retenus. De plus, le montant correspondant au nombre de cours écoulés sera déduit du remboursement émis.

Aucun remboursement à la pièce pour une séance manquée par l’absence du participant ne sera possible. Seuls les cours qui n’ont pas eu lieu en date de la réception de la demande de remboursement peuvent être remboursés.

La demande de remboursement ainsi que la preuve, si exigées, doivent être envoyées par courriel.