Durée de la session : 29 septembre au 15 décembre 2025
Ce projet vise à offrir à la communauté interne (employés, étudiants) et externe (grand public) une série d’outils, d’ateliers et d’activités favorisant l’adoption de saines habitudes de vie. Cette approche holistique englobe la santé physique, mentale, financière, environnementale et spirituelle, afin de promouvoir un mieux-être global, durable et accessible à tous.
Programme des ateliers :
Semaine 1 – 29 septembre
Introduction du cours et corps en mouvement : atelier de yoga doux et bases applicables au quotidien
Semaine 2 – 6 octobre
Alimentation : introduction à l’alimentation (macronutriments, micronutriments)
Semaine 3 – 20 octobre
Atelier de cuisine : techniques de base pour préparer des repas avec des aliments non transformés
Semaine 4 – 27 octobre
Mise en forme 1 : exercices cardiovasculaires et musculation
Semaine 5 – 3 novembre
Argent aligné 1 : budget et bilan annuel
Semaine 6 – 10 novembre
Santé mentale positive : savoriser le bien-être par la créativité
Semaine 7 – 17 novembre
Santé musculo-squelettique : prévention et soulagement
Semaine 8 – 24 novembre
Alimentation : santé intestinale : atelier sur les aliments fermentés et collations saines
Semaine 9 – 1er décembre
Réduire son impact environnemental au quotidien : alimentation et consommation responsable
Semaine 10 – 8 décembre
Argent aligné 2 : indépendance financière
Lors des ateliers de cuisine, les participants repartent avec les plats préparés durant l’activité.
Horaire – Lieu à venir
Lundi 18 h à 19 h Professeurs : Julie Cadorette, Andrée-Ann Beaulieu, Éléonore Aubin, Guillaume Trottier, Éric Tremblay et Geneviève Baril
Il doit y avoir un minimum de 8 inscriptions pour que le cours ait lieu
Coûts
Étudiant du Cégep de Lévis Gratuit
Employédu Cégep de Lévis Gratuit
Public 50 $
Taxes en sus.
Inscription
Étudiants et employés
Pour profiter de tarifs avantageux, inscrivez-vous en ligne sur le portail Omnivox > Mes services > Mia – Inscription aux activités sportives et culturelles
Un remboursement est accordé en totalité sans frais ni pénalité si la demande est effectuée au minimum sept jours avant le début du cours ou si l’activité est annulée par la direction du centre sportif.
Un remboursement est accordé si la demande est effectuée six jours avant le début du cours. Des frais d’administration de 10 % du prix de l’activité seront retenus.
Un remboursement partiel est accordé après le début de l’activité pour les motifs suivants :
Condition médicale (billet médical requis);
Conflit d’horaire scolaire (preuve requise);
Des frais d’administration de 10 % sur la portion des cours restants seront retenus. De plus, le montant correspondant au nombre de cours écoulés sera déduit du remboursement émis.
Aucun remboursement à la pièce pour une séance manquée par l’absence du participant ne sera possible. Seuls les cours qui n’ont pas eu lieu en date de la réception de la demande de remboursement peuvent être remboursés.
La demande de remboursement ainsi que la preuve, si exigées, doivent être envoyées par courriel.
